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警惕30岁容易患上富贵病

发布时间:2019-12-11 01:10:03 编辑:笔名

警惕

!30岁容易患上富贵病

30岁也会患上富贵病 高血压、糖尿病、血脂紊乱、肥胖,这四种病中任何三种同时产生,就成为“新富贵病”,由于其导致心脑意外等死亡几率较高,因此被称为“死亡四重奏”。专家指出,虽然“新富贵病”多见于中老年人,但代谢异常的平均发生年龄其实从30多岁就已开始。要预防“新富贵病”,关键在于早期预防,从自由基大量产生、出现代谢异常开始,就应进行针对性地治疗

。 1、应酬引发“富贵病” 应酬是国人的传统,更是现代社会交际的必需。尤其是每到岁末年初,很多人几近每天都在饭桌边周旋,吃喝稍不注意,亚健康和疾病就会不请自到,造成身体危害。应酬是联系感情的催化剂

,可是千万不能让其成为健康的“绊脚石”。由于年底忙于应酬,不少“富贵病”加重病情或突发新病症

。高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支成为应酬综合征的主要表现。 人们都知道,应酬常常离不开吃,吃的多,消耗的少

,导致营养过剩、肥胖。同样,动物蛋白摄入过多则加重肾脏的负担。鸡、鸭、鱼和肉等酸性物质摄入过多,容易使人疲劳、乏力、提不起精神等,并最终导致一系列疾病产生。在餐桌上尽可能不要喝烈酒。因为在1克酒精中含有7000大卡的能量,烈酒绝对是高热量饮品。对糖尿病病人和高血糖病人都是忌讳的。

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