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越南春卷-泰国春卷的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:19:25
越南春卷/泰国春卷的做法【图文】,怎么做好吃 减肥菜谱分类香味 菜品口味拌主要工艺30-45分钟所需时间普通制作难度 食材明细 越南春卷皮适量虾仁250g鸡蛋2只胡萝卜半根水果黄瓜1根紫甘蓝3片叶西兰花苗1格粟米粒30g茶籽油10ml李锦记越式沙律汁8ml李锦记泰式甜辣酱5ml温水55-60度一碗生姜片3片料酒5ml水淀粉水10g+淀粉3g 越南春卷/泰国春卷的做法详细步骤第1步西兰花苗,我自己发的芽苗菜。怎么种?搜索我之前的作品“西兰花苗”割下一格子西兰花苗,准备好越南春卷皮。第2步虾仁冰冻的,解冻先。虾仁怎么处理?请搜索我之前的菜谱“虾仁到底怎么弄”处理好的虾仁速冻20分钟。不着急用虾仁的,放冷藏室6-8小时腌制入味胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝切丝越细越好。鸡蛋液,不调味(低盐饮食减肥)如果你不减肥,那么放点盐也ok调一点水淀粉,兑入鸡蛋液,搅拌均匀虾仁是处理好速冻过的。第3步热锅,热油,放入蛋液,摊个蛋饼翻身,煎好的蛋饼,切丝,蛋皮丝第4步锅内留底油,放入生姜片。去腥。放入虾仁,炒熟第5步翻炒虾仁,盛出备用。春卷皮,泡在55-60度温水里,15秒左右第6步准备一个大盘子,抹一点油在盘子上否则春卷皮会破,会粘的一塌糊涂取出泡软的春卷皮,摊开在盘子里第7步放入胡萝卜丝、黄瓜丝、紫甘蓝放鸡蛋皮、虾仁第8步小心翼翼的卷起来,好好看。切开,装盘!放入西兰花苗,摆拍!第9步想怎么卷,就怎么卷。卷好放在饭盒里,冷藏,午饭还能吃好漂亮,大自然的恩赐,彩虹般的色彩越南春卷/泰国春卷的做法小贴士【蜜桃爱营养师】早餐tips:即便是减肥,早餐也要吃一些油脂。原因如下:1、维生素A、维生素D、维生素E都是脂溶性的,如果你早餐没有油脂,这些维生素你将无法消化和吸收。所以,我的早餐里有鸡蛋、虾仁,都是茶籽油炒过的。2、你的胆囊一个晚上十几个小时储存的胆汁,都在胆囊里,如果你不吃脂肪,胆汁无法释放出来,久而久之引起胆固醇类型的胆结石、胆囊炎、胆功能丧失……所以吃一点优质油脂,可以帮助你胆囊清空胆汁,肝肠循环利用。越南春卷/泰国春卷的营养分析嘉兴市从防台级响应转入防汛级应急响应
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