莱芜信息港
时尚
当前位置:首页 > 时尚

让宝宝拥有良好的睡眠质量

发布时间:2019-10-23 03:14:08 编辑:笔名

许多年轻的父母经常询问 如何让宝宝安安静静睡觉? 这的确是所有父母都关心的问题。以下为您介绍一些简单而有效的措施。让孩子吃饱十分重要:睡前洗个热水澡有助于孩子入睡;让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等;给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机,收音机,减弱室内光线及尽量减少嘈音;保持室内温度在19-21摄氏度等。 需要注意的是,在出生后的初几个月,婴儿的睡眠时间是没有规律的。

婴儿睡觉应采取仰卧位:其他体位只有在医生的指导时才能使用。此外,为使孩子睡眠时安全,还要注意以下几点:二岁以前,不要让孩子用枕头睡觉,枕头有时可使孩子窒息;不要使用塑料床单;不要给婴儿盖太多或太厚的被子,让孩子太热不好,甚至有危险;还要使用安全婴儿床。

一般来说,新生婴儿需睡18-20小时左右,白天和晚上睡眠的时间差不多。随月龄的增长,婴儿睡眠时间逐渐减少,3-6个月时为14小时左右,6-12个月为12-14小时,而且晚上睡眠的时间逐渐延长。 要安排好宝宝的睡眠,就要注意在白天给予适当的活动或运动,比如到户外晒太阳,中午或早晚这段时间安排听音乐或做游戏,这样可适当缩短孩子白天的睡眠时间,消耗其精力,在晚上睡得更香更甜。这种训练可从4-5个月开始。 上一页1 2 下一页

安顺癫痫病排行榜
贵阳治癫痫的公立医院
贵阳哪里看癫痫好
六盘水看癫痫好的中医院
遵义哪家医院看癫痫好
友情链接